更新 Apple ID 设置是为了确保账户安全，也可以更改个人信息和偏好设置。下面是苹果手机如何更新 Apple ID 设置的步骤：
1. 打开 iPhone 的“设置”应用，并滚动到顶部。
2. 点击页面顶部的你的 Apple ID 头像或者名字。
3. 在打开的页面中，向下滚动并点击“iCloud”。
4. 点击页面顶部的“iCloud”。
5. 在新的页面中，向下滚动并点击“Apple ID”。
6. 在弹出的屏幕上，选择“设置”。
7. 在设置页面中，你可以更改你的姓名、生日、性别等个人信息。
8. 如果你想修改你的 Apple ID 邮箱地址，点击“名称、电话号码、电子邮件”。
9. 在新的页面中，选择“更改 Apple ID 邮件地址”。
10. 输入你想要更改为的新邮箱地址，并按照屏幕上的提示完成验证步骤。
11. 完成验证后，你的 Apple ID 邮箱地址将会更改为新的邮箱地址。
请注意，修改 Apple ID 的部分设置可能需要进行额外的验证步骤，以确保账户安全。确保在进行任何更改之前，你已经记住了当前的 Apple ID 和密码，并始终保持你的设备和账户信息安全。
