苹果手机怎么注销QQ和QQ空间：
1. 打开QQ应用，进入“我”界面。
2. 点击界面右上角的设置按钮，然后选择“账号管理”。
3. 在账号管理中选择“注销账号”。
4. 在弹出的提示框中选择“确认注销”即可。
5. 若您还使用QQ空间，进入QQ空间应用，点击“我”界面右上角的设置按钮，然后选择“设置”。
6. 在设置中选择“账号与安全”，再点击“账号注销”。
7. 在弹出的提示框中选择“确认注销”即可。
注意：注销QQ账号和QQ空间账号后，相关的聊天记录和数据都将被删除且无法恢复，请谨慎操作。
