1. 首先打开Keep健身App，进入「跑步」界面。
2. 点击右下角的「设置」按钮，进入跑步设置界面。
3. 在「跑步设置」界面中，找到「心率设置」选项，点击进入。
4. 在「心率设置」界面中，可以选择使用「手环」或「蓝牙心率带」进行心率监测。手环需要先绑定，如果使用蓝牙心率带，则需要将其和手机连接。
5. 确认设置无误后，返回跑步界面，开始跑步即可实时监测心率数据。
注意事项：
1. 使用心率带时，需要将其正确佩戴，以保证数据准确性。
2. 跑步前应做好热身，避免运动中过度损伤身体。
3. 如果异常情况出现，应及时停止运动并就医。
