360手机助手是一款非常实用的手机管理软件，其中自带的健康提醒功能可以帮助用户更好地管理自己的手机使用习惯，以保护眼睛和身体健康。下面是具体的开启步骤：
1. 打开360手机助手，进入“我的”页面。
2. 在“我的”页面下方找到“设置”选项，并点击进入。
3. 在设置页面中，找到“健康提醒”选项，并点击进入。
4. 在健康提醒页面中，可以开启以下几个功能：
- 过度使用提醒：开启后，当您使用手机过度时，可自动提醒您进行休息。
- 视力保护：开启后，可定时提示您进行眼部保健。
- 坐姿提醒：开启后，当您持续坐姿时间过长时，可自动提醒您注意调整姿势。
5. 根据个人需求选择需要开启的功能，并按照提示设置提醒时间和间隔。
6. 设置完成后，健康提醒功能即可正常工作。
最后需要注意的是，360手机助手的健康提醒功能只是提醒用户注意使用手机的时间和姿势，并不能完全替代对于自身健康的关注和保护。用户应该根据自身情况适当调整手机使用习惯，配合健康提醒功能，共同保护身体健康。
