如果你希望解除在QQ音乐上绑定的手机号码或微信，可以按照以下步骤操作：
1. 打开QQ音乐App，并点击右下角的“我的”按钮。
2. 在“我的”页面中，找到“设置”选项，点击进入。
3. 在“设置”页面中，找到“账号管理”选项，点击进入。
4. 在“账号管理”页面中，你可以看到你绑定的各种账号信息，包括QQ号码，微信账号和绑定的手机号码等。找到要解除绑定的账号，点击选项右侧的“解绑”按钮。
5. 系统会提示你确认是否解除绑定，点击“确认”即可。
6. 如果解除绑定成功，你将无法再使用相应的账号登录QQ音乐，但是你仍然可以使用其他账号登录。
总之，如果你想解除在QQ音乐上绑定的手机号码或微信，只需进入“账号管理”页面，找到相应的账号信息并解绑即可。
